Aulão

Aulão de CrossFit ocorre aos sábados. Onde a galera se reúne para aperfeiçoar as técnicas e se divertirem juntos. Nesta aula você pode convidar um familiar ou um amigo para fazer uma aula experimental. Quem faz CrossFit se apaixona pela modalidade. Nada como um papo descontraído depois de uma aulão super legal.

WOD 30

2017 Regional & Qualifier Events Event 1 For Time Wearing a Weight Vest (Time Cap 25′) 1200 m Run Then 12 Rounds of: 4 Strict Handstant Push Up 8 Chest to Bar Pull Up 12 Squats Men Wear a 9 Kg Vest Women Wear a 6 Kg Vest By Marcos David Werka CF-L1 Trainer –…